孙悦盖帽 nba直播火箭 健身对一个人有什么样的改变?让健身改变人生!

发布时间:2019-09-24 14:28:00 | 来源:新浪体育

【摘要】:孙悦盖帽 nba直播火箭 好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,虽说有趣的灵魂更显得珍贵,但在这个看脸的时代好看的皮囊似乎更能给人留下良好的第一印象,很多人也笑称健身房就是最好的整容医院,选择健身,也是为了让...

  好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一,虽说有趣的灵魂更显得珍贵,但在这个看脸的时代好看的皮囊似乎更能给人留下良好的第一印象,很多人也笑称健身房就是最好的整容医院,选择健身,也是为了让自己的身体由内而外的发生改变,那么健身究竟会对一个人带来哪些意想不到的改变呢?

  1。声音更洪亮了

  你有没有发现经常健身的人声音比不怎么运动的人更加洪亮,其实这是因为经常健身的人呼吸肌的力量比较强。声音由声带发出,但是本质上是个呼气的过程,如果呼吸肌的力量越强的话,声带的振动就越大。如果你平时说话声音虚弱无力,可以试试有氧运动与力量训练。有氧运动可以锻炼心肺功能,提升自身的氧耗能力。力量训练也会提升核心肌肉群的收缩力,两者结合起来会让呼吸更有力量,声音也就更响亮了。

  2。唱歌更轻松了

  除了天生的音色不同之外,很多人在唱歌时其实会受到身体上的限制,身体纤细,高音根本唱不上去。如果你练过腹式呼吸之后,你就会发现唱歌似乎变得轻松多了。腹式呼吸可以帮助你的胸腔收得更紧,把发气呼吸的节奏控制得更好,音调也会更高,而健身中的平板支撑、猫式伸展等,都能帮助激活你的腹横肌,让你更好地掌握腹式呼吸,唱歌自然而然也会更轻松!

  3。大脑更灵光了

  健身不仅仅锻炼的是你的身体,其实也锻炼了你的大脑。健身可以改变血液循环,增加血液中的红细胞、白细胞及血红蛋白,而这些恰恰可以为脑部血液增加活力,提高大脑的运作能力。这也是为什么在健身之后你会感觉头脑更清晰了。长期坚持健身工作也会变得更有效率,记性也会更好,使得我们的反应更加灵敏。

  4。生活状态更好了

  健身后你的身材变得更好了,你会发现商场里的每件衣服似乎都是为自己量身定做的,你会在意自己的发型,自己的穿着打扮是不是更能凸显自己的身体。一个人开始注重自己的身材,也代表着对自己生活状态的在意。从内而外油然而生的自信也会让你不断散发魅力,整个人的生活状态会发生彻头彻尾的改变。

  健身会对一个人带来很多意想不到的改变,你会变得越来越有自信。当你越来越了解你的身体,你就会越来越信奉你的身体。让更多的人享受健身带来的快乐与改变,这也是爱康(ICON)一直以来坚持在做的事,自2004年进驻中国,15年里,爱康(ICON)坚持以全球一流的设计、研发及服务团队,为中国消费者带来全球最先进,最舒适的健身运动体验和健康积极的生活理念。

  目前爱康(ICON)旗下拥有众多品牌和产品线,包括高端品牌NordicTrack,畅销品牌Pro-Form,智能健身平台iFit等;产品涵盖跑步机、健身车、椭圆车、综合力量训练器、划船机、运动小件、智能穿戴设备。

  爱康(ICON)坚信运动是推动人们前行的力量,以让健康与运动在每个家庭更容易实现为目标。通过持续为消费者们提供更好的健身器械, 爱康(ICON)致力于为挖掘他们的潜能,使人们更长寿、健康,真正让消费者“适应家庭健身”,点燃家庭健身类别的增长。未来,爱康(ICON)将不断行业发展脉络,在中国市场深耕细作,为中国的运动健身爱好者提供更多全面专业的帮助,享受运动带来的快乐。

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(大东瓜)|
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